Hariku Sehat

Cara Diet Sehat - Perut buncit bisa terjadi pada siapa saja. Kondisi ini tentu bisa membuat anda tidak percaya diri, terlebih jika anda benar - benar memperhatikan penampilan. Penyebabnya bisa karena banyak faktor seperti menumpuknya lemak perut bahkan karena kebiasaan anda yang makan terlalu malam kemudian langsung tidur. Jika alasannya karena penumpukan lemak di perut, maka mulai saat ini anda harus lebih berhati - hati dalam memilih makanan. Jangan sembarangan memilih makanan terutama yang banyak mengandung lemak. Makanan seperti itu, justru akan memperparah penumpukan lemak pada perut anda.  Jika anda tidak pede dengan perut anda yang buncit, coba konsumsi 7 buah ini untuk mengatasinya : 1. Pepaya Buah yang satu ini diketahui mengandung lemak yang rendah. Selain itu, buah khas indonesia ini juga mengandung banyak enzim yang bagus untuk pencernaan serta mampu memecah lemak dalam tubuh. Untuk menurunkan lemak di pinggang anda cobalah lakukan diet pepaya selama 10 hari. Diet ini ...

Cara Diet Sehat - Langsing tidak tidak hanya dengan bentuk pinggang yang ramping. Banyak ukuran langsing lainnya seperti perut rata serta kaki dan lengan yang kecil. Tidak jarang banyak wanita walaupun sudah berbadan langsing, masih mengeluhkan bagian tubuh lainnya terutama paha atau kaki yang besar. Ukuran paha dan kaki yang besar, terkadang membuat mereka tidak percaya diri. Jika anda termasuk salah satu yang mempunyai masalah dengan paha dan kaki besar seperti ini, jangan berkecil hati. Kondisi kaki seperti itu ternyata bisa dikecilkan dengan beberapa tips berikut ini: Cara Mengecilkan kaki yang besar 1. Lakukan lompat tali / skipping Jika anda tidak mempunyai waktu untuk keluar rumah dan berolahraga, anda tetap bisa melakukannya di rumah anda. Cobalah lakukan skipping atau lompat tali, di halaman atau di depan ruang TV anda. Olahraga lompat tali ini bisa membantu membakar kalori kaki anda sehinggga bisa membentuk kaki kecil dan ramping. 2. Aerobik Kebanyakan wanita hanya mengangga...

Cara Diet Sehat - Tahukah anda dengan Anindya Kusuma Putri? Perempuan yang satu ini tentu sudah tidak asing ditelinga anda. Ya, sejak memenangi pemilihan Putri Indonesia 2015, perempuan yang kerap disapa Anindya ini menjadi super sibuk dengan kegiatan dan bermacam agenda sesuai dengan gelar yang disandangnya. Ya, walaupun super sibuk, Putri indonesia 2015 ini selalu memperhatikan penampilan dan menjaga berat badannya. Tidak heran jika tubuhnya selalu terlihat langsing dengan berat badan yang ideal. Ternyata ada rahasianya, lho ? Pada mulanya, berat badan Anindya mencapai 63  kg. Setelah diet berhasil turun menjadi 57 kg saja. "Penting banget ya menurunkan berat badan buat aku, dari 63 kg sampai 57 kg, agar badan lebih fit dan lebih karena alasan kesehatan. Bahkan bukan hanya karena agar fit dan demi kesehatan, tapi juga sebagai bekal untuk kompetisi di Miss Universe nanti," Ujar Anindya. Sejak kecil ia sudah sangat rajin berolahraga, misalnya dengan main basket dan badmi...