Hariku Sehat

Rata-rata orang dewasa mendapat 2-5 pilek setahun . Anak-anak menderita yang terburuk , dengan tujuh sampai 10 tahun . Kabar hari ini adalah bahwa para ilmuwan mungkin dalam waktu dekat dapat menyembuhkan pilek dan virus lainnya . Tapi untuk saat ini , hanya sistem kekebalan tubuh dapat menyembuhkan pilek dan dalam kebanyakan kasus , dibutuhkan empat sampai tujuh hari . obat-obatan konvensional mungkin memberikan bantuan dari gejala , tetapi tidak bekerja terhadap virus atau membantu sistem kekebalan tubuh kita membuang infeksi . Beberapa bahkan tidak melakukan itu . obat batuk standar , misalnya , telah ditemukan untuk menjadi tidak lebih baik dari plasebo . Beberapa dokter mengatakan menekan batuk bisa menjadi hal yang buruk karena mereka adalah cara alami untuk menyingkirkan puing-puing pernapasan . Kabar baiknya adalah , Anda dapat mengambil tindakan untuk membantu dingin Anda tanpa bahkan akan keluar . Berikut...

Mari kita hadapi itu, wanita: Kunjungan Dokter pendek. Dan mereka semakin pendek. Bagaimana jika dokter Anda memiliki lebih banyak waktu? Dia akan memberitahu Anda hal yang sama yang OB-GYN Alyssa Dweck, MD, co-menulis V untuk Vagina, ingin kau tahu. Pertimbangkan Dweck kiat resep Anda untuk seumur hidup kesehatan. 1. Buang Stres Anda. "Masalah terbesar saya lihat di sebagian besar pasien saya adalah bahwa mereka memiliki terlalu banyak di piring mereka dan ingin menyulap semuanya. Stres dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang signifikan, dari infertilitas risiko lebih tinggi depresi, kecemasan, dan penyakit jantung. Cari metode pengurangan stres yang bekerja untuk Anda dan tetap dengan itu. " 2. Berhenti diet. "Makan sehat tidak berarti Anda harus melupakan segelas anggur favorit anda atau sepotong kue cokelat sekarang dan kemudian. Kuncinya adalah moderasi. Dapatkan campuran protein tanpa lemak, lemak sehat, karbohidrat cerdas, dan serat." 3. Jangan terlalu bany...

Osteoporosis mempengaruhi lebih dari 44 juta orang Amerika. Perempuan empat kali lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengembangkan penyakit tulang metabolik ini. The National Osteoporosis Foundation memperkirakan bahwa pada tahun 2025 biaya yang berkaitan dengan osteoporosis akan mendekati $ 25 miliar. Osteoporosis disebut juga penyakit tulang rapuh dan ditandai oleh hilangnya kepadatan tulang. kepadatan tulang kurang menyebabkan tulang menjadi lemah dan meningkatkan risiko patah tulang. Setiap tulang dalam tubuh mungkin patah, meskipun pinggul, badan vertebra, dan pergelangan tangan adalah situs fraktur umum yang terkait dengan osteoporosis. Dibiarkan dan tidak diobati, osteoporosis dapat berkembang menyebabkan cacat fisik dan hilangnya bertubuh. Kiri (Tulang Normal) - Kanan (Tulang Osteoporosis) Faktor risiko Anda tidak bisa merasakan tulang Anda semakin lemah dan mungkin tidak tahu Anda memiliki osteoporosis sampai patah tulang terjadi. Meskipun Anda tidak bisa mengubah jenis kela...